I tappetini e tutti gli altri props saranno presenti nella sala ad aspettarti.
Con ogni acquisto di una pratica ci sarà una goodie bag con regali dedicati.

10:30 - 11:30 Workshop Yoga Base Allineamenti con Erica e Federica
Nella pratica dello Yoga è importante considerare l’allineamento nell’esecuzione delle asana e è questo è il workshop perfetto per approfondire questo tema.
Federica ed Erica ti guideranno, correggeranno e daranno consigli perchè tu percepisca l'allineamento delle asana, per apportare profondi benefici alla tua pratica.
Ogni parte del copro ha un suo allineamento, dai piedi, alle braccia, alle gambe, busto, alla schiena, alle mani e testa.

In questa classe lavorerai sulle basi di un buon allineamento per favorire il flusso energetico, migliorare l'allungamento muscolare, crea equilibrio psicofisico e ottimizzare i livelli di attenzione e concentrazione.

11:45 - 12:30 Human Design Workshop con Tamara

In questo workshop scoprirai i quattro temi principali di Human Design e come applicare questi sistemi per vivere in allineamento con la tua impronta energetica e il tuo stile individuale.

I quattro pilastri che indagherai con Tamara sono:
- livelli energetici e ritmo di vita
- strategia decisionale ottimale
- come siamo socialmente orientati verso noi stessi e gli altri
- dove risiede la nostra saggezza interiore e come muoverci nella vita

Calcola la tua tabella di Human Design a questo link gratuito e portala con te durante il workshop con anche una penna e un quaderno per gli appunti.

13:00 - 14:30 Kundalini Yoga con Gong con Julie
Manifestare Abbondanza è il tema di questa pratica. L’abbondanza è uno stato mentale e più ancora è una vibrazione, invocare la ricchezza dell’universo e portare prosperità per aiutarti a concretizzare i buoni propositi e i nuovi obiettivi. Julie ti condurrà in una esperienza di 1:30 in cui la respirazione, i mantra cantati, i gesti ripetuti ti aiuteranno a raggiungere uno stato di benessere mentale che ti porterà ad aumentare la sicurezza in te e quindi nei tuoi desideri.

14:45 - 15:45 Workshop Yogalates Pre/Post parto
Questa classe è aperta a tutti, è una pratica gentile con particolare attenzione al periodo di pre e post parto. L'intenzione è quella di darti gli strumenti per comprendere cosa puoi fare durante una classe, cosa devi evitare e come puoi modificare gli esercizi perchè tu possa muoverti sempre in sicurezza. Carlotta che insegna Pilates ed Elena che insegna Yoga si uniranno per creare una classe formativa ed unica.

16:15 - 17:00 Pilates con Francesca
Una pratica di Pilates fluida e consapevole dove respiro, connessione e controllo del corpo saranno i punti cardine. Pilates è una delle pratiche più complete che ci siano e non pensare che sia noisa! Pilates ti insegna a fare piccoli movimenti profondi, a lavorare con costanza, gentilezza e tenacia sul tuo corpo. Con Francesca andrai a rinforzare la muscolatura più profonda e allo stesso tempo aumenterai la flessibilità muovendo tutto il corpo a ritmo del tuo respiro.