Breathwork è una tecnica potente per l'esplorazione, la scoperta, la guarigione e la crescita personale. Il lavoro sul respiro è la cosa più trasformativa che io abbia mai sperimentato nella mia vita e potrebbe esserlo anche per te!

Se senti il bisogno di un cambiamento, se ti senti in difficoltà e ti senti bloccat* o se semplicemente vuoi provare qualcosa di nuovo, breathwork può essere quello che cerchi. Con una sola pratica la maggior parte delle persone si sente più lucida, più calma, più soddisfatta e rilassata. Tutto ciò che dovrai fare in questa classe con Ruben è seguire le sue indicazioni, sdraiarti, stabilire un'intenzione, respirare seguendo la musica, lasciarti andare e fidarti di te stess*.

L'approccio di Ruben al breathwork è moderno e rilassato, sarai totalmente condott* in questa avventura dove ti spiegherà la tecnica completa e alcune delle cose che ti accadranno quando lavorerai con il Conscious Connected Breathing, un modo di respirare attivo e ad alto ritmo. Questo tipo di respirazione satura il corpo di ossigeno e aiuta a liberare il sistema nervoso centrale dalle emozioni negative e dai traumi, a ridurre lo stress e a dare una prospettiva più chiara alla vita.

Cosa puoi sperimentare durante la sessione: capacità di connettersi alle proprie intenzioni, guarigione profonda di ferite, lutti e traumi, connessione a uno stato di coscienza e di appartenenza più profondo, emozioni da rilasciare, rilascio massiccio dello stress e rilassamento profondo, connessione al tuo vero sé, maggiore amore per se stessi e relazioni più amorevoli, equilibrio emotivo, sollievo dal dolore fisico, sentimenti di gioia travolgente, profonda pace interiore.

Attenzione: Questo tipo di respirazione è molto potente e può provocare un intenso rilascio fisico ed emotivo. Pertanto, è sconsigliato alle persone con una storia di malattie cardiovascolari, tra cui angina o infarto, pressione alta, glaucoma, distacco della retina, osteoporosi, lesioni fisiche significative recenti o interventi chirurgici. Questo tipo di breathwork è sconsigliato alle persone con gravi malattie mentali o disturbi convulsivi e alle persone che fanno uso di farmaci importanti. Non è inoltre adatto a chi ha una storia personale o familiare di aneurismi. Alle donne in gravidanza si sconsiglia di praticare il Breathwork senza aver prima consultato e ottenuto l'approvazione del proprio medico di base. Le persone affette da asma devono portare con sé il proprio inalatore e consultare il proprio medico di base e l'insegnante di Breathwork.