I tappetini e tutti gli altri props saranno presenti nella sala ad aspettarti.
Con ogni acquisto di una pratica ci sarà una goodie bag con regali dedicati.

09:30 - 10:15 Breathwork For Emotional Detox con Ruben

Breathwork è una tecnica potente per l'esplorazione, la scoperta, la guarigione e la crescita personale.
Questo tipo di respirazione satura il corpo di ossigeno e aiuta a liberare il sistema nervoso centrale dalle emozioni negative e dai traumi, a ridurre lo stress e a dare una prospettiva più chiara alla vita.

10:30 - 11:15 Opening ceremony con Tamara

Abbiamo sognato di essere in una stanza con il sole che entra gentile, sedute insieme ad ascoltare il silenzio, la voce di Tamara, Mindfulness e lo stato di equilibrio che ci regala per la giornata.

Questa classe è una coccola per farti percepire l'amore che coltivi ogni giorno per te stessa, per ricercarlo se al momento non lo stenti e per sentirti inondata da quello che hai intorno.

Ti ritroverai e ti perderai, abbraccerai e starai immobile. Percepirai la tua presenza e sarai grata per essere esattamente così come sei e per le persone che saranno intorno a te. Una apertura di cuore, di petto e di mente per inaugurare queste due giornate di Festival che ti faranno vivere una esperienza unica di espansione personale.

11:30 - 12:15 Yoga Sperimentale con Raffaella

Uscire dal tappetino come un'onda che entra ed esce dalla terra. Una pratica non tradizionale, non basata sugli allineamenti, ma che lavora sulla percezione, sulla ripetizione, sull'apertura alle sensazioni. Un pratica guidata da Raffaella, dove l'ascolto è importante per arrivare all'abbandono ed alla fiducia in se stessi, dei propri movimenti e delle proprie intenzioni. Sperimentare per uscire dalle proprie abitudini, dalle convinzioni, per evolvere insieme in un modo sicuro.

12:30 - 13:15 Tribal Solar Body con Aurora

Se vuoi iniziare la giornata sudando e sorridendo questa classe è quello che fa per te! Ci alleneremo rimanendo radicate a terra, le percussioni e la musica saranno la nostra guida, i piedi daranno il ritmo, il nostro petto diventerà la nostra cassa di risonanza e sentiremo vibrare tutto il corpo mentre ci muoveremo guidate da Aurora. Questo è un vero allenamento con esercizi statici, dinamici, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare! Porta con te un piccolo asciugamano per il sudore.

13:45 - 14:45 Yoga Base con Erica e Federica

Hai sempre voluto provare Yoga, ma non l'hai mai fatto? Pratichi già, ma vuoi capire meglio le asana? Hai bisogno di una pratica lenta e gentile? Questa classe è quello che fa per te perchè è guidata da due insegnanti, Erica e Federica, proprio per aiutarti ad iniziare il tuo percorso verso lo Yoga. Le insegnanti, se vorrai, potranno darti indicazioni, farti degli aggiustamenti e guidarti verso una delle scoperte più belle della tua vita.

15:00 - 15:45 Choreography Pilates con Giada

Se pensi che Pilates sia noioso, questa è la classe che fa per te! Preparati a sorridere, a muoverti seguendo il flow carismatico che Giada guiderà.

Percepirai ogni muscolo del tuo corpo in modo profondo, avrai una grande connessione e percezione del movimento che starai facendo e suderai, perché in tutte le classi di Giada si suda e ci si diverte. La sensazione di benessere a fine classe sarà assicurata!

PS: il 20 maggio sarà il suo compleanno, ricordati di farle gli auguri! 

16:00 - 17:00 Yoga Tradizionale con Giorgia e Giulia

Le radici delle Yoga, la profondità della pratica, il respiro legato al movimento, la connessione tra corpo e anima. Con Giorgia e Giulia farai una pratica di profonda connessione, di amore verso te stessa, di cura, di stare dentro il tuo tappetino che è il tuo spazio sicuro dove tornare ogni volta che ne senti il bisogno. Due insegnanti per guidarti attraverso una esperienza trasformativa.

17:30 - 18:00 Performance di Ballo⁠ con Oliviero Bifulco 

Diplomato presso la Scuola di Ballo del Teatro alla Scala sotto la direzione di Frédéric Olivieri.⁠
Ha lavorato alla Tecnica Contemporanea e Moderna con insegnanti come Emanuela Tagliavia, Kim Brandsturp, Iratxe Ansa, Paul Dennis, Silvya Bidegain.⁠
Ha poi trascorso tempo con il programma Trainee del San Francisco Ballet, sotto la direzione di Patrick Armand.⁠
Ha lavorato per l'Opéra National de Bordeaux, danzando i grandi titoli del repertorio classico e moderno, dalla Bella Addormentata alla Suite en Blanc, dal Lago dei Cigni allo Schiaccianoci. Qui lavora con alcuni dei più importanti ballerini francesi del XX secolo: Il regista Charles Jude, Eric Quilléré, direttore dell'Opera di Parigi, Aurelia Schaeffer, direttore dei Balletti di Montecarlo, Attilio Labis, Clairemarie Osta, Emmanuele Grizot e Nicolas Le Riche. Ha esperienza anche con un linguaggio più contemporaneo, avendo danzato pezzi di Kylian, Prejo- caj, Béjart.⁠

18:30 - 19:30 Freedom Dance con Viola e Maria

Un flusso di respiro che si lega al movimento e ti rende libera. L'energia delle persone presenti e la guida di due insegnanti per portarti a rilasciare tutto quello che non vuoi più tenere in un modo unico ed efficace.

Il respiro profondo ed intenso come mezzo di connessione con Maria e il movimento guidato e liberatorio con Viola.

Questo è il momento per liberarsi della timidezza, per lasciare andare il pensiero, perché cosa può succederti? Sei in uno spazio sicuro, senza giudizio dove espansione, mobilità, rilascio saranno la ricetta di questa esperienza. Shake! Shake! Shake!