La chiamiamo una pratica croccante perché è cardio, ma è sempre una classe di Pilates dove il corpo lavora in modo profondo e preciso.

Se hai voglia di provare Pilates questa pratica con Monica è perfetta perché saranno esercizi fluidi adatti per rinforzare il core facendo movimenti semplici e naturali.

Pilates ti permette di imparare a controllare la postura e l’equilibrio, di migliorare la flessibilità, la forza e la resistenza alla forza isometrica.